Полный отказ от курения

В учебно-методических кабинетах школ республики ведется активная профилактическая работа против курения

0

Ни для кого не секрет, что курение — это проблема не только для одного человека, но и для окружающих его людей, о вреде которого сказано немало. Поэтому проблема курения в современном мире является одной из самых острых.

Нужно отметить, что беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья, несмотря на то, что современная наука располагает тысячами доказательств, подтверждающих тот факт, что табак содержит губительные для организма человека вещества. Общее количество их около четырёхсот, и самым вредным из них является никотин — один из самых опасных ядов растительного происхождения, который включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. Поэтому даже дети, живущие в накуренных помещениях, чаще страдают различными заболеваниями.

Как говорят исследователи, в табаке содержится целый букет вредных веществ, причём воздействуют они не только на внутренние органы, но и на внешность. При регулярном воздействии табака на организм человека кожа получает меньше питания и очень быстро стареет.

Чего уж греха таить, у многих из нас есть курильщики в семье. А многие курят сами. И при этом все осознают, что привычка эта губительна и опасна. Но у большинства зависимых не хватает сил искоренить её.

По словам медиков, вся опасность курения в том, что вред от него не проявляется одномоментно. То есть нельзя сразу и мгновенно увидеть весь негатив и оценить удар, наносимый сигаретой организму. А потому человек получает ложное ощущение безопасности.

Курить почти все начинают в подростковом возрасте, и зачастую курение перерастает в привычку, начинает даже нравиться и постепенно убивает человеческий организм. Дети особенно подвержены негативному воздействию табака на организм, даже если просто часто находятся в накуренной комнате, не говоря уже о том, когда сами затягиваются сигаретой. Поэтому профилактика курения среди подростков особенно важна.

С этой целью у нас в Ингушетии, как и по всей стране, очень часто проводятся специальные акции, предоставляющие людям наглядную информацию о вреде табакокурения и последствиях никотиновой зависимости. Особенно часто подобные мероприятия проводятся в дни отказа от курения, которые отмечаются в последнюю декаду ноября. Целями таких мероприятий являются желание помочь курильщикам отказаться от пагубной привычки и поддержать их, а также предотвращение курения среди детей и подростков.

Особенно внимательно относятся к этой проблеме в школах, где создаются специальные «Уголки здоровья» и ведутся другие наглядные агитации.

«Все мы знаем, что подавляющее большинство людей начинает курить в школьном возрасте, — говорит моя собеседница, завуч Плиевской средней школы № 1 Зарема Плиева, — поэтому эффективные меры по профилактике курения в школе могут помочь многим ученикам обойти стороной эту форму зависимости».

По её словам, к сожалению, ряды курильщиков постоянно пополняются подрастающим поколением. И масштабы этой проблемы на фоне ухудшающейся экологической обстановки начинают принимать серьезные размеры. Именно поэтому мероприятия по профилактике курения среди молодежи должны представлять симбиоз совместной работы в этом направлении государства, медиков, работников социальных служб, учителей и родителей.

По своему опыту работы преподаватели школ знают, что профилактику в этом направлении можно разделить на две стадии: первичную и вторичную. Причем меры первичной профилактики должны быть направлены на упреждение желания начинать курить. Они должны проводиться в самом раннем возрасте, когда стереотипы мышления и поведенческие факторы только начинают формироваться.

«Учитывая то, что ребенок в раннем детстве лучше воспринимает окружающий мир и впитывает всё как губка воду, мы в своей школе начинаем профилактические мероприятия о вреде табакокурения с первых классов, — говорит Зарема, — и продолжаем вести такую работу все годы учебы детей. А методы вторичной профилактики направлены на прекращение курения среди подростков. Здесь с учетом индивидуальных особенностей представителей молодежи мы разрабатываем и проводим тренинги, в ходе которых изучаем методы защиты от оказываемого на детей давления со стороны авторитетных сверстников, которые уже пристрастились к курению. Также мы считаем, что действенным методом в борьбе против сигареты является беседа о вреде курения с психологом».

Несомненно, главное влияние на ребенка оказывают школа и семья. Здесь должны прививаться основы здорового образа жизни и негативное отношение к всевозможным вредным привычкам и зависимостям, в том числе и курению.

Известно, что около 80% курильщиков в нашей стране свою первую сигарету попробовали в юном возрасте. Причем чем раньше подросток начинает курить, тем большая вероятность, что впоследствии он станет заядлым курильщиком. Для того чтобы выработать эффективные методы борьбы против курения в начале осознанного жизненного пути ребенка, нужно понимать причины возникновения этой вредной привычки. Огромное влияние на детей оказывает фактор наличия курильщика в семье. Это может быть отец, старшие братья или сверстники.

Вредными привычками чаще всего обзаводятся дети и подростки, не имеющие увлечений и не приобщенные к ведению здорового образа жизни. Во многом стереотипы поведения родителей перенимаются детьми, и если в семье не культивируется здоровое питание, занятия физкультурой или какими-либо видами спорта, риск у подростка занять себя чем-то другим, не очень полезным, очень велик.

Воспитание здорового образа жизни у ребенка родители должны начинать, воспитывая себя. К сожалению, не все взрослые это осознают, более того, они пытаются ругать детей за приобретенные вредные привычки, за нежелание заниматься спортом, при этом забывая о том, что сами выкуривают несколько пачек сигарет в день и потихоньку обрастают жиром, проводя вечера, лежа на диване перед телевизором.

А вот вероятность приобретения вредных привычек у подростков, где родители ведут активный здоровый образ жизни, невелика. Поэтому очень важно, чтобы у ребенка появился в детском возрасте интерес к какому-либо спорту, будь-то плавание или карате, главное — чтобы загорелся огонек в глазах, увеличилось желание посещать секцию, и мысли о дурных привычках переместятся далеко на задний план.

Низкий социальный статус и отсутствие образования у родителей, их нежелание принимать участие в формировании личности ребенка, неполная семья, а также недостаточная информация о вреде курения могут также оказывать негативное влияние на полноценное развитие подростка. Такое неблагополучие в окружающем обществе ребенка формирует его низкую самооценку, способствует ухудшению успеваемости в школе и очень часто может являться фактором, подталкивающим к возникновению вредных привычек.

Данные некоторых исследований говорят о том, что не более 15% из числа начинающих курильщиков нуждаются в медикаментозной помощи при избавлении от тяги к употреблению никотина. В остальном это психологическая привычка, поэтому основная масса курильщиков нуждается в помощи психотерапевта, будь-то в школе или любом медицинском учреждении.

«Профилактическая беседа о вреде курения, разъяснение врачом или педагогом об угрожающих последствиях для организма, наносимых табачной зависимостью, а еще лучше — наглядная демонстрация, могут надолго отбить охоту затянуться сигаретой, — говорит моя собеседница. — Тем более что хороший специалист может дать дельный совет, как бросить курить, не сильно ломая при этом организм, разобраться в индивидуальном порядке, какие мотивации могут стать основными в желании прекратить курить. Каждый зависимый должен осознавать, с какими трудностями он может столкнуться. Конечно, при этом придется несколько изменить свои привычки: найти, чем заниматься в свободное время, избегать попадания в места сбора курильщиков и так далее».

З. Плиева считает, что именно беседа с участием людей, которые избавились от табачной зависимости, может оказать действенную помощь в профилактике против детского курения. Их рекомендации и рассказы, как меняется жизнь без сигарет, примеры из собственного опыта о достижениях и победах могут стать веским аргументом в глазах курильщика в пользу избавления от привычки. Ведь подростки особенно восприимчивы ко всему новому, поэтому всё, что говорится о вреде курения, на еще несформированное мировоззрение может оказать решающее влияние.

По её словам, тематическое планирование педагогической деятельности в школах должно включать в себя изучение проблем алкоголизма, наркомании и курения на уроках биологии, ОБЖ. Также могут приглашаться для беседы с несовершеннолетними инспекторы ОВД, врачи. В противовес нездоровым привычкам необходимо организовывать дни здоровья, другие спортивные соревнования.

«Мы должны понимать, что дети с удовольствием приобщаются к досуговой деятельности, — говорит завуч, — это участие в различных секциях и кружках. Поэтому я постоянно веду контроль над тем, чтобы все учителя включали в эти мероприятия программы, где рассказывается о вреде любых опьяняющих и одурманивающих средств. Также мы систематически проводим уроки внеклассного чтения, где основная роль отводится произведениям, в которых рассказывается, что такое хорошо, и что такое плохо, вывешиваем тематические стенгазеты, оформляем уголки о вреде приобретенных привычек, а в случае необходимости проводим беседы с родителями».

Надо сказать, что некоторые школы с целью выявления порога проблемы проводят анкетирование среди своих учащихся. Таким образом, можно выяснить, насколько дети осведомлены о вреде табакокурения, понять их отношение к ведению здорового образа жизни. Были проведены подобные мероприятия и в одной из старейших школ республике.

«Считаем, что проделанная нами работа не пройдет мимо учащихся, которые никогда не курили, а также мимо тех, кто уже пробовал курить или курит, и, конечно, все они сделают необходимые для себя выводы», — сказала в заключение З. Плиева.

Добавить комментарий

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Новости