Психологическая помощь онлайн сегодня очень популярна. Найти специалиста можно на различных сервисах — предложения есть, и об их количестве не стоит беспокоиться.
Важно другое — установить хороший контакт с психологом. Некоторые люди ошибочно считают, что для этого нужно провести 5 или 10 встреч. В ряде случаев достаточно только одной беседы — и вы поймете, ваш это специалист или нет. И разница невелика, онлайн это встреча или офлайн. Коммуникация может быть выстроена в любом случае. Главное — правильно обустроить пространство. Это позволит не отвлекаться на посторонние вещи.
В статье мы расскажем, о чем стоит позаботиться для того, чтобы получить максимальный эффект от работы с психологом.
Подбор специалиста
Выбор психолога очень важен — весь его образ должен вызывать доверие. Обратите внимание на:
● стаж;
● образование;
● посещаемые специалистом курсы и семинары;
● знание им методик для решения вашей проблемы;
● репутацию.
Если специалист вам сразу не понравился, то у вас возникнет отторжение, и он не сможет помочь вам в решении проблем. Позаботьтесь о своем комфорте — обратитесь к другому психологу.
Обсуждение условий
Непосредственно перед консультацией важно согласовать все нюансы. Узнайте у специалиста, когда и как будет проходить встреча, какие есть условия общения. При наличии сомнений задайте вопрос психологу. Если он давит и ведет себя некорректно, обязательно скажите ему об этом. Если специалист вас не слышит и не меняет своего поведения, то он не ваш выбор. Помните: важнейшим условием достижения пользы от консультаций является их комфорт.
Обустройство личного пространства
Уберите из комнаты все лишнее, что может отвлекать. Предупредите вашу семью о том, что в назначенное время у вас онлайн-консультация с психологом — должна быть тишина и вам никто не должен мешать. Лучше всего поможет расслабиться легкое одиночество: за полчаса до встречи побудьте наедине с собой. Это поможет правильно настроиться на взаимодействие со специалистом.
Проверка качества связи
Заранее проверьте качество интернет-соединения, работы камеры и микрофона. Техническая составляющая тоже важна: если встреча будет прерываться, то это не позволит наладить нужный контакт со специалистом.
Перед консультацией обсудите с психологом, какой способ видеосвязи удобен для вас обоих. Это может быть мессенджер или платформа для видеообщения.
Непосредственно перед встречей займитесь тем, что вас расслабляет. Простые занятия помогут вам настроиться на взаимодействие.
Реклама. ООО «ЮТОК», ИНН 7751175007. Договор №05-0023-05 от 05.05.2023, 62.01. Токен: 2VfnxwU51Mi