Вредные привычки мешают человеку

Неполезные пристрастия приводят к ряду проблем со здоровьем

0

В современном мире практически невозможно найти человека, у которого не было бы каких-нибудь вредных привычек. К неполезным пристрастиям относят те, которые пагубно влияют на здоровье человека. Это стандартный набор: чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, наркомания, переедание.

«На самом деле вредных привычек, негативно действующих на человеческий организм, гораздо больше, просто люди не задумываются об этом, хотя следовало бы. Многочисленные диеты, употребление кофе, недосыпание вовсе не делают кого-либо здоровее», — подчеркнули врачи Республиканского центра медпрофилактики.

Болезни вредных привычек — очень большая группа проблем. Ежедневные автоматические действия, которым не придают особого значения или просто не замечают, могут привести к серьезным заболеваниям. Поэтому очень важно в раннем детстве объяснять малышам, что такое и зачем нужны гигиена, правильная осанка, режим дня и так далее. Вредные привычки, как и полезные, формируются постепенно. Для кого-то нормально вставать рано утром, делать зарядку, чистить зубы, умываться — и это просто привычные действия, которые человек совершает каждый день, практически не задумываясь. Для других такими действиями может быть сигарета, закуренная после только что выкуренной, привычка грызть ногти — этим движениям тоже могут не придавать значения.

«Что можно отнести к вредным привычкам?» — спросил корреспондент газеты «Ингушетия» у главного врача РЦМП Светланы Парижевой.

«Безусловно, пристрастие к алкогольным напиткам, наркотикам, лекарственная зависимость, курение, зависимость от азартных игр, от телевизора, от Интернета, совершение ненужных покупок, переедание, тяга грызть ногти, желание расковыривать кожу, «хрустеть» пальцами или шеей, грызть ручку или дужку очков и так далее. Все эти действия совершаются безотчетно. На «автомате», — ответила она.

Про употребление алкоголя, наркотиков и курение сказано много. Психическая и физическая зависимость от этих веществ разрушает весь организм. Эти вредные привычки очевидны всем, зачастую даже своим «хозяевам». Разрушает социальные связи, наносит ущерб бюджету увлечение азартными играми, есть даже термин «лудомания»: для человека поход к игровым автоматам или игра «по сетке» становится важнее семьи, любых других ценностей, несмотря на то, что игры не приносят дохода, а напротив, опустошают карманы. Болезни вредных привычек связаны и с походом в магазин. Ониомания, жажда покупать все без разбора, в итоге может привести к депрессии, которую, казалось бы, «разумный» шопинг должен развеять. У человека постепенно появляется зависимость от ощущения свободы своих действий, формируется желание получать комплименты от продавцов: лесть, заискивание персонала может стать самостоятельной целью похода в магазин. Постоянное перекусывание и систематическое переедание ведут к набору лишних килограммов. Привычки вредные — болезни нешуточные. То же переедание может способствовать нарушению обмена веществ, появлению сахарного диабета.

Не менее опасна зависимость от телевидения. Зачастую человек даже не анализирует то, что идет по телевизору, но продолжает смотреть. Со временем без включенного «голубого экрана» он чувствует раздражение, растерянность, тревогу, безразличие. Желание смотреть телевизор становится важнее общения, что приводит к потере прежних социальных связей, в ряде случаев — семьи и работы. Есть даже термин «грейзинг», это о состоянии человека, переключающегося с передачи на передачу, не в силах остановиться на одном канале.

Обкусанные ногти — это не только неэстетично, но и приводит к ряду проблем со здоровьем. Ногти грызут из-за стресса, в момент раздумий, от безделья, не замечая этого. Но очень даже заметны позже становятся проявления какой-либо «болезни грязных рук». Немытые руки могут приводить к расстройству пищеварения, ОРВИ и даже гепатиту. Сюда же можно отнести и страсть к ковырянию кожи, что может привести к воспалительным процессам. Похрустеть суставами для кого-то может быть развлечением или способом сделать секундный перерыв в монотонной работе. Но постепенно суставы разрушаются, что приводит, в том числе, к артрозу. Это длительный процесс, поэтому человек может даже не связывать одно с другим.

Вредные привычки имеются у каждой современной личности. Данные пристрастия относятся к нездоровым увлечениям, которые пагубно влияют на самочувствие, психику человека, отношения с окружающими и семейную жизнь. Зачастую многим подобным зависимостям личность не придает серьезного значения, считая их проявлением собственной натуры.

Вредные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность. Большинство таких привычек негативно влияют либо на человека с такой привычкой, либо на окружающих его людей. В любом случае нужно постараться как можно быстрее и эффективнее справиться с этой проблемой, чтобы она больше никогда не мешала ни вам, ни окружающим.

Добавить комментарий

Новости