В ожидании Рамадана

На девичнике рассказали, как провести священный месяц

Как почувствовать благодать священного месяца Рамадан, правильно питаться в пост и избежать лишних трат по его окончании? Об этом и о многом другом в преддверии Рамадана рассказали участницам девичника, организованного культурно-просветительским центром «Ираз» при поддержке БФ «Свое дело» в прошедшие выходные в Назрани.

Девичник «В ожидании Рамадана» был разбит на секции, в которых рассказали о посте с точки зрения не только религии, но и диетологии. О каноническом месте поста в исламе рассказали преподаватели Ингушского исламского университета им. Х.-Х. Барзиева Лайса Гулаева и Хеда Буклиева.

Хеда Буклиева в своем выступлении отметила значимость в исламе милостыни и посоветовала быть особенно щедрыми в священный месяц.

— Богатые должны помогать бедным. Для этого Аллах и дает им богатство. У нас принято совершать разного рода покупки, обновления в Рамадан. Но людям лучше задуматься над тем, что действительно им затем понадобится. Люди без проблем покупают мебель за десятки тысяч, но не раскошеливаются на пожертвования. Стоит помнить, что по-настоящему нам пригодится только то, что мы будем расходовать ради Всевышнего, — рассказала Хеда Буклиева.

Она также обратила внимание на нежелательность расточительства.

— Еще очень важно не расточительствовать. Особенно это важно не делать на праздник по завершении Рамадана. Из-за того, что люди покупают всё подряд, у нас и цены начинают завышать. Мы знаем, как много еды после праздника оказывается в мусорной корзине. Каждый должен начинать с себя. Если мы проявим скромность, то и люди вокруг возьмут с нас пример, — отметила Хеда.

Лайса Гулаева призвала не упустить милости последней декады Рамадана.

— Некоторые мусульмане радуются, когда Рамадан проходит, хотя раньше наши праведные предки со скорбью провожали этот месяц, не желая его окончания. Аллах заложил великую благодать в один из последних десяти дней Рамадана, поэтому важно выстраивать их должным образом. Это месяц прощения, и надо постараться попросить прощение у всех, кого мы обидели, забыв про гордыню. Важно также избегать сплетен, которые уменьшают награду за пост, — подчеркнула она.

Далее участницы девичника получили рекомендации от диетолога. В частности, они узнали, что на ифтар (разговение) лучше потреблять больше белковых продуктов, особенно овощей, яиц, мяса и бобовых. Перед началом трапезы следует выпить 1-2 стакана воды и особенно важно выпить 1,5-2 литра воды между ифтаром и сухуром (прием пищи перед началом поста). На сухур же полезно потреблять фрукты.

Также собравшиеся получили возможность принять участие в исламской викторине и мастер-классе по карвингу (искусство фигурной резки по овощам и фруктам).