Врачи предупреждают о сезонных заболеваниях

Что такое авитаминоз, и как с ним бороться

Весна — прекрасное время года. Все с нетерпением ждут ее прихода после долгой холодной зимы. Но нам не следует забывать, что именно в это время года с новыми силами расцветает широкий спектр заболеваний, таких как бронхит, бронхиальная астма, различного рода авитаминозы, а также заболевания почек, мочевого пузыря, печени, желчевыводящих путей и многое другое.

К первым причинам, вызывающим сезонное (весеннее) обострение хронических заболеваний, медики относят истощение резервов нашего организма за долгую зиму, резкие колебания атмосферного давления, переохлаждение организма при резких сменах температуры и зимнюю гиподинамию. Не на последнем месте стоят и такие причины, как понижение иммунитета и весеннее витаминное «голодание».

В начале весны все люди, в том числе и практически здоровые, которые не страдают хроническими заболеваниями, обычно ощущают недомогание, слабость, сонливость, подавленное настроение, головокружение, тревожный сон и другие симптомы. Относится это и к детям.

Давайте для начала разберемся, что такое весенний авитаминоз, разложим по полочкам признаки заболевания и постараемся назвать причины такого диагноза. Также приведем профилактику от такого недуга. А поможет нам в этом врач-педиатр Ингушской республиканской детской поликлиники Зина Хашиева, к которой мы обратились за подробными разъяснениями.

— Наиболее часто причинами весеннего авитаминоза становятся такие факторы, как грипп, ОРЗ, ангина и прочие схожие зимние заболевания, — сказала Зина Ломалиевна. — Также причинами заболевания может быть изнурительный режим, требующий больших затрат энергии, а вместе с тем и затрат витаминов, минералов и реальное отсутствие большинства витаминов в долго хранящихся «заморских» фруктах и овощах, которые употребляются в пищу.

По словам педиатра, здесь очень важно использовать в пищу только свежие продукты питания, свежевыжатый фруктовый сок, но особенно это касается питания ребенка до 5-6 лет.

Как объяснила врач, основными признаками авитаминоза являются ощущение постоянной усталости и сонливости, снижение концентрации внимания и памяти, а также обострение хронических заболеваний, если таковые имеют место быть.

— У человека с таким диагнозом кожа начинает шелушиться, а ногти становятся более слабыми, ломкими, возможно даже кровотечение десен и трещинки в уголках рта, — отметила Зина Ломалиевна. — Поэтому важно помнить, что отсутствие какого-либо витамина в пище ведёт к недостаточному образованию в организме определённых жизненно важных ферментов, вследствие чего наступает специфическое нарушение обмена веществ.

Медики давно уже выяснили, что при недостатке витамина А возникают кожные болезни, а волосы становятся тусклыми и ломкими. Также снижается иммунитет к инфекционным заболеваниям, замедляется рост костей, ухудшается зрение. Дефицит витаминов группы В, С и D ведёт к нарушению всех видов обмена веществ, а отсюда, как следствие, наблюдается выпадение волос, сухость и шелушение кожи, резкое снижение иммунитета, повышение риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Недостаток витамина Е увеличивает риск воспалительных процессов, гормональных нарушений, способствует снижению либидо, прогрессированию сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаточное количество витамина К ведёт к нарушению свёртываемости крови, к различным кровотечениям.

По словам моей собеседницы, всё это, не говоря о взрослых, которые серьезно могут пострадать от недостатка в организме этих витаминов, способствует развитию рахита у детей, а также может стать причиной увеличения хрупкости костей у растущего организма.

Необходимо отметить, что на развитие авитаминоза влияет не только количество потребляемых витаминов, но и их качество. В условиях снижения потребления необходимых веществ организм автоматически переходит в режим экономии, приспосабливается к дефициту. Такая ситуация сказывается негативным образом на состоянии здоровья и жизненном тонусе. Опасность заключается в том, что организм постепенно привыкает к этой нехватке. В результате, даже при достаточном количестве витаминов в рационе питания, полагаясь на свою «память», организм все равно ограничивает их потребление.

— Если весенний авитаминоз вовремя не диагностировать и не принять меры по его лечению, это может привести к осенне-зимней депрессии, а само заболевание может перейти в хроническую стадию, — предупреждает врач и советует своевременно обращаться к медицинским работникам за помощью и строго придерживаться предписаний и назначений лечащего врача.