Борьба со шлаками

Врачи в один голос утверждают: совершение регулярных пеших прогулок на свежем воздухе способствует укреплению здоровья, оказывая положительное воздействие на сердечно-сосудистую, мышечную и дыхательную системы.

Кроме того, ходьба выводит шлаки из организма, избавляет от жировых отложений (при средней скорости, равной 1,5 км, за четверть часа сжигается до 100 ккал), является профилактикой гипокинезии (гиподинамии), соматических заболеваний, варикозного расширения вен, болезней опорно-двигательного аппарата, избавляет от проблем со сном. Главное — тут не нужны всякие навороченные тренажеры, дорогостоящие походы в фитнес-центры и т. п. Достаточно обычных тропинок и дорожек в парках или на аллеях, в конце концов — тротуаров.

Для усиления эффекта от ходьбы пешком можно выбрать тротуар со сложным рельефом. Например, выбрать этот участок рядом с круговым движением на ул. Осканова в Назрани. Умопомрачительные горизонтальные и вертикальные перепады высот с барьерами из автомобилей выведут из вас столько «шлаков», что, как говорится, мало не покажется. Мало того, избавление от «шлаков» будет сопровождаться невольным выплеском ненормативной лексики что, тоже можно отнести к шлакам. В общем — одна сплошная польза.